3岁宝宝午睡多长时间才好？宝宝午睡一个小时到两个小时的时间比较好，具体也是根据宝宝生长情况来定。关于3岁宝宝午睡多长时间才好以及3岁宝宝午睡多长时间才好，为什么不爱午睡的孩子智商高，2～3岁宝宝睡眠时间表，宝宝午睡多长时间才好1岁，宝宝午睡多长时间才好呢等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

3岁宝宝午睡多长时间才好

　　宝宝午睡一个小时到两个小时的时间比较好，具体也是根据宝宝生长情况来定。

　　小宝宝在生长发育期间良好的午睡，有利于促进宝宝健康成长，通常情况下午睡的时间应该控制在一个小时到两个小时可以缓解宝宝疲劳，同时能有利于促进宝宝健康的成长，通常不会影响夜间的睡眠质量，如果午睡的时间过长，很可能就会导致睡眠质量明显的下降。

　　要给小宝宝提供一个良好的睡眠环境，要避免睡眠环境吵闹，同时在睡眠的过程当中避免灯光过亮，以免导致睡眠不安。

《托儿所幼儿园卫生保健工作规范》指出3～岁儿童午睡以多长时间为宜？

　　幼儿午睡的时间一般一个小时左右是比较合适的,一般不建议超过两个小时。

　　 因为孩子白天午睡时间过长,会影响的孩子夜间的正常睡眠时间,以及睡眠质量。

　　针对幼儿健康,要保证幼儿每天睡眠11-12小时,其中午睡应达到2小时左右;午睡时间可以随幼儿年龄的增长而逐渐减少。