电话恐惧症是什么意思?电话恐惧症是指患者在接打电话时出现的紧张和焦虑感。关于电话恐惧症是什么意思以及电话恐惧症是什么意思,电话恐惧症百科,电话恐惧症都有什么症状,恐惧电话是什么原因,接电话恐惧症是病吗等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
电话恐惧症是什么意思
电话恐惧症是指患者在接打电话时出现的紧张和焦虑感。
患者一定要及时到医院治疗,避免对身体造成更大影响。
电话恐惧症是一种常见的精神疾病,由于患者对电话另一方的情况未知,从而导致心理上出现恐惧的状态。
患者在接打电话时,在未知的人际环境当中会产生顾虑和猜测,尤其是给领导打电话,这种症状就会更加明显。
如果不能够得到及时的治疗,会对身心造成很大的影响,甚至会影响到正常的工作和生活。
电话恐惧症的患者在日常生活中,可以通过多次锻炼的方法改善,比如先从身边的朋友和亲人打电话开始。
好多人害怕打电话怎么回事
简单心理
心里有事,来简单心理
小编看到这个问题的时候,真是深有感触啊!
相信很多人和我一样,现在是能发微信绝对不打电话,能发文字绝对不发语音。
每次必须要给领导、同事或者客服打电话的时候,我都会非常的焦虑,尽可能拖延时间,或者请别人帮忙。
就算是发语音我都要录一遍又一遍,发出去还要再自己听一遍才能安心。
尽管接打电话在一些人看起来,是一件毫无难度的小事,但对于一些人来说(比如我),这种焦虑是真实存在的,而且非常令人害怕。
1993年,英国受到电话恐惧困扰的人就已经高达250万了。
什么是电话恐惧?
“电话恐惧”(telephone-phobia)本身并不是真的心理问题,而是一个人造词,就像是“我有一个电话,我有一个恐惧症,Eh!电话恐惧症”这样。
维基百科中对于“电话恐惧症”的描述是害怕接听或者拨打电话。
电话恐惧者通常有以下这些特点:
电话经常静音,听到电话铃声会感到神经紧张甚至严重焦虑。
不愿意主动接打电话。
陌生电话绝对不接,未接来电也不愿回拨。
出于礼貌或必须通电话时,内心抵触焦虑,急切的想要挂断电话(哈哈好的那我先挂了,剩下的事情我发邮件给你吧!)
看起来电话恐惧症非常像社交焦虑症,但电话恐惧不等于社交焦虑。
电话恐惧是社交焦虑症的一种表现形式,但并非所有有电话恐惧的人都是社交焦虑者。
有很多人以短信、微信、QQ、邮件甚至面谈等方式交流时,都能够及时回复他人,且十分健谈,但惟独对电话交流感到抗拒。
为什么我们会害怕接打电话?
1. 必须立刻做出回应
打电话时我们必须要做出即时回应,给人一种无处可逃的压力。
做出即时反馈就意味着我们无法(或只有很少的时间去)“美化”自己的回应。
“我有说清楚吗?”“他接下来会说什么呢?”“我刚才不应该那么说的!” 挂电话后,我们常常会后悔自己说过的话。
所以我们一直推崇微信和邮件,是因为我们可以有思考的时间,意味着事情还在掌控之中。
我们可以斟酌用词;可以反复修改;可以谷歌百度知乎找到合适的答案,然后再回复:
“啊不好意思,我刚刚才看到。
我觉得...”
对于不喜欢的话题,我们甚至可以装作没看到,选择不回复。
事实上,我们更害怕的是未知的、不受控制的事情出现,而自己还不得不去处理。
2. 万一接不下去话那得有多尴尬啊
经历过异地恋的小编对此深有体会,以前男朋友很希望每天都打个电话聊聊天。
但这世界上哪来的那么多话题可聊啊,所以我们常常互相哈哈一笑,然后就陷入了诡异的沉默中……
沉默的这几秒钟应该是我一生中脑子转的最快的几秒钟。
“天啊完了没接住话,我要赶紧想个别的话题结束这个沉默,太尴尬了。
”
微信聊天实在没得说了还可以发表情包斗图,多和谐啊,但打电话实在是负担太大了。
现在想想自己大概是得了一种没有表情包就不会说话的病吧。
3. 到底有多重要的事情非要用电话和我说……
随着社交软件的普及,一些日常生活中的小事我们都会直接发信息给别人就可以了。
不知道大家是不是这样,一旦我爸给我打电话,就代表着一些“大事”发生了。
还有一些不会拒绝别人的小伙伴和我们说,她接到的电话常常是
“能借我点儿钱吗?”“你帮我修修图吧”“你帮我……”这些不合理但又不好拒绝的要求,导致她非常害怕接电话。
有段时间真的想拔掉电话卡,快乐你我他。
4. 我们害怕的可能并不是电话本身
也许是一些失败电话的经历让你如此害怕打电话,比如在电话里被分手、被批评、被解雇;
或者有段时间你打过很多电话,而这恰好是你生命中压力很大的一段时间。
所以恐惧并非源于电话,而是源于人际交流。
恐惧和电话建立了错误的联结,之后就一直采取回避型的处理方式。
也许我们更害怕的是失败、是压力、是拒绝,而不是接打电话本身。
如果有电话恐惧该怎么办?
电话恐惧就和我们以前谈过的“提前症”一样,都不是真的“心理问题”。
而是先有了这种现象,然后人们给它造了一个新的名词出来。
我们想让你知道的是,如果电话恐惧没有影响你正常的社会功能,其实不喜欢打电话也没关系的,不是所有你不喜欢的事情都需要去克服。
所以不妨大胆的将这个回答转出去,附加:“只要人人能少打几个电话,世界将变成美好的人间!”
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