壮阳的食物和水果有哪些呢？壮阳的食物和水果一般有菠菜、榴莲、豆芽菜等。关于壮阳的食物和水果有哪些呢以及壮阳的食物和水果有哪些呢，壮阳的食物和水果有哪些图片，什么是壮阳的食物和水果，吃什么水果是壮阳的，吃哪些水果壮阳等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

壮阳的食物和水果有哪些呢

　　壮阳的食物和水果一般有菠菜、榴莲、豆芽菜等。

　　1、菠菜：菠菜里边有大量的体元素和许多维生素a，在摄入体内以后能达到补血养阴的作用，对于肾阳虚有很好的帮助效果。

　　2、榴莲：榴莲属于一种常见的水果，能达到温补的作用，具有补肾阳的效果，对于肾阳虚患者引起的不适症状，有很好的缓解效果。

　　3、豆芽菜：豆芽菜属于一种降火补阳的蔬菜，每天适当的吃一些，具有疏通肝气的效果，也能达到健脾养胃的功效，对于肾阳虚和脾胃虚弱者有很好的帮助作用。

　　除以上的食物和水果以外，也可以选择荔枝以及葡萄等。

补精的水果有哪些啊，男人吃什么水果补精？

　　补精壮肾水果：

　　1、榴莲：补肾壮阳。

　　2、圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。

　　还可以补肾，是男人补肾的好水果。

　　3、龙眼：入肾经，补肾固精。

　　4、肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。

　　可以帮助男人治疗肾虚。

　　5、洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。

　　对男人而言，还能补肾虚。

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　　扩展资料：

　　其他补精壮肾的饮食：

　　1、激素类食物

　　这类食物在精子产出上有着推动的作用，诸如牛鞭，贝类，鸡肝，羊肾等等。

　　2、动物内脏

　　该类食物中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使精子数量大增，提高了性生活质量。

　　3、矿物质与微量元素

　　男子阴部存有很多的锌元素，这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。

　　如果锌含量不高，则直接威胁到生殖器官的安全。

　　因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。

　　参考资料：/sd.people.com.cn/n2/2017/0619/c172848-30346319.html"target="_blank"title="人民网-吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐">人民网-吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐

　　参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0520/c21471-28365724.html"target="_blank"title="人民网-七类食物的补精的佳品烧烤喝酒会损害精子活力">人民网-七类食物的补精的佳品烧烤喝酒会损害精子活力