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拉筋的好处有哪些呢

　　拉筋的好处有舒筋活络、防止腰腿痛、加强肾功能以及增强生殖功能，还能够促进身体代谢。

　　1、舒筋活络：拉筋是平时生活中常见的一种养生的方法，在操作的过程当中能够有效的加快局部的血液循环，同时也可以防止剧烈运动以后局部出现的一些不良的症状。

　　2、防止腰腿痛：拉筋运动能够使患者的筋变得更加的柔软，同时也可以是错位的脊椎得到复位，能够有效的缓解腰腿痛的患者，从而消除以及减缓症状。

　　3、加强肾功能：拉筋的过程当中能够有效地打通患者的背部经脉，这个时候能够有效地促进体内的阳气，过多的摄入到身体当中提高自身的经历以及性功能，对于性功能的强大有一定的依赖性。

　　4、增强生殖功能：拉筋的过程当中能够有效地锻炼大腿内部的肝脾肾经，对于自身的生殖功能都有一定的好处，在平时生活中，如果男女双方想要增殖自身的生殖功能，可以通过拉筋的方式来进行相关的改善。

　　5、促进身体代谢：拉筋的过程当中能够有效的是身体当中的基础代谢，效果逐渐的提升，促进体内的淋巴系统快速的流动，同时也可以消除脚部水肿，使线条变得更加美丽。

拉筋有什么好处？

　　长期拉筋可以袪除身上的病痛，达到强身健体的效果。

　　做的时候应该循序渐进，量力而行，不能盲目地去锻炼。

　　中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。

　　古语有云，“筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：

　　“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。

　　”无论是中国传统的健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操、瑜伽，都很重视拉筋健身的步骤。

　　扩展资料

　　拉筋的特点

　　泰式拉筋是泰式按摩中比较激烈的一种，按摩时无需使用按摩油，按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。

　　按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。

　　按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。

　　1，广谱性：人人可行、户内户外均可实施；

　　2，简易性：实施手法简单明了，一看即会；

　　3，安全性：操作过程无受伤及无需服药，不产生毒副作用；

　　4，科学性：源自《黄帝内经》及人体身心灵三结合之科学性；

　　5，显著性：各种疾病疗效明显改善甚至自愈；

　　6，免费性：不花钱不吃药不上医院，自己操作。

　　参考资料来源  百度百科-拉筋