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，而且自己做饭能够根据自己的口味来调整
，对孕期增加营养摄入也有很大的帮助
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孕妇可以做饭吗
？油烟有影响吗
？

　　1
、
孕妇是可以自己做饭的
，而且自己做饭能够根据自己的口味来调整
，对孕期增加营养摄入也有很大的帮助
。

　　有早孕反应时
，尽量不要到厨房里去
，因油烟和其他烹调气味会引起恶心
、
呕吐
。

　　2
、
孕妇做饭时要尽量避免油烟
，厨房里由于燃烧的煤气
，液化气可释放出有害气体
，煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利
。

　　故厨房应安装抽油烟机
，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害
，有条件的孕妇应少进厨房
，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短
，厨房里应保持良好的通风换气
。

　　3
、
孕妇要尽量少碰冷水
，菜最好用温水清洗
，或者让丈夫洗好
，尤其是在天气比较寒冷的时候要更加注意
，以免过于冰冷刺激子宫诱发早产或者流产现象此外
，孕妇做菜还应注意远离电磁炉
。

　　如果家中是使用电磁炉炒菜的话那么孕妇就尽量不要去厨房
，因为电磁炉会释放一定的辐射
，对胎儿的健康发育不利
。

　　孕妇做饭时需要注意什么

　　1
、
不可弯腰或者下蹲
，以免腹部收到压迫而影响胎儿健康
，而且别让灶台直接顶着腹部
。

　　2
、
由于炒菜需要用煤气和液化气
，而它们所释放出来的气体以及尘埃对胎儿和准妈妈非常有害
，所以一定要安装抽油烟机
，这样可以缓解孕妇吸进去过多的毒气
，如果可以
，还是建议尽量少去厨房
。

　　3
、
再洗菜
、
洗完时候别直接将双手浸泡在冰冷的水中
，以免导致孕妇感冒
，或者引发流产的现象
。

　　4
、
孕妇在早期一般都会出现不同程度的妊娠反应
，比如闻到刺鼻的气味就会反胃呕吐
，那么最好远离粗放
，以免油烟的气味让准妈妈反胃呕吐
，影响食欲和胃口
，从而不利于胎儿健康发育
。