老是控制不住想一个人？人们常说的单相思，其实就是这单恋，相信很多人都有过单相思的痛苦，尤其是在青少年的时候，对感情的了解还不够全面，有时候会自己内心深爱着一个人，要么对方不知道，要么对方不喜欢自己，这种感觉是非常苦涩的，这时候千万不要一个人闷在心里，可以采取下列方法解决单相思问题。关于老是控制不住想一个人以及老是控制不住想一个人，长期思念一个人会抑郁吗，单相思的感情如何解决，单相思怎么办缓解的办法，单相思怎么办简直忘不了等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

老是控制不住想一个人

　　人们常说的单相思，其实就是这单恋，相信很多人都有过单相思的痛苦，尤其是在青少年的时候，对感情的了解还不够全面，有时候会自己内心深爱着一个人，要么对方不知道，要么对方不喜欢自己，这种感觉是非常苦涩的，这时候千万不要一个人闷在心里，可以采取下列方法解决单相思问题。

　　单相思怎么办？

　　1、摆正关系。

　　爱情固然是个人生活中的重要部分，但并不是生活的全部内容，还有比爱情更为重要的理想、事业，这才是生命的支柱，千万不要让爱情占据整个心灵。

　　2、分析比较。

　　如果双方差异过大，应尽早分手。

　　双方的条件过于悬殊，即使勉强凑合成，也不会得到幸福。

　　如果人家确实不爱，应及时斩断迷恋对方的情丝。

　　一味追求，纠缠不放，是不道德的，也会给自己增添不尽的苦恼。

　　3、袒露胸怀。

　　如果对对方有意，又自觉条件比较合适，便可以大胆地袒露心迹。

　　或写封情书，或递张纸条，或托人传语，不要把热情埋藏在心底。

　　如果对方有意，的关系便可以发展下去；如果对方无情，也可以早日解脱，免得走入“迷津”。

　　4、消除误会。

　　有些单相思是误会造成的，也就是说有的人错把友情当爱情，是一种自多情的心理驱使。

　　这种情况只要敞开说明，就可以从自折磨中解放出来。

　　当然也需要对方多做些安慰工作，尤其是对误解别人的一方，要能善意理解，绝不能反唇相讥，以免挫伤自尊心或引起其他不良后果。

　　5、要有理智。

　　要有坚强的毅力和清醒的理智。

　　单相思一般表现得情感热烈、深沉，要割断这种情意绵绵、藕断丝连的向往，没有坚强的毅力是难以办到的。

　　遇到这种情况后，可以采取们心自问的反思法加以调节，以增强自己的自制力。

　　经常想一想：“明知办不到，为何又虚度光阴？”“被魔力困惑，这不是发傻吗？”“天涯何处无芳草，花香自有彩蝶来”等。

　　这样就可以慢慢熄灭炽热情感的火焰。

为什么就是克制不住自己去想一个人？

　　你说的这种情况，多考虑是在恋爱阶段由于不能经常与男朋友在一起所产生的过度的思念。

　　指导意见：

　　处于恋情中的两个人，平时会想要经常在一起，不想分开，这是一种正常的现象，但是毕竟每个人都有自己的生活，时刻在一起并不现实。

　　建议你不要将爱情看作生活的全部，平时可以扩展自己的朋友圈，做一些让自己轻松愉悦的事情，参加些集体活动，充实业余生活，给自己一些独立的空间，也给你男朋友一些自由的空间。

　　老是想着一个人可能是由钟情、神经衰弱、强迫思维等导致。

　　1、钟情：可能是在刚开始恋爱的时候，喜欢一个人，这导致总是想着这个人。

　　2、神经衰弱：由于长期的精神紧张，导致大脑神经调节功能障碍，易兴奋、注意力不集中、易怒等。

　　主要表现为总是想着一个人，不利于学习和工作，也可能伴有失眠等症状。

　　3、强迫思维：可能是和某人有不愉快的事情，导致在脑海中不断强化。

　　明知不必要但很难被其它思维取代，或者主观意愿想停止，但会因抑制而变得更强。

　　能够理解你现在痛苦的心理状态，你不想去想他，而且又控制不住的去想他，恨他，那么这是一种比较严重的强迫症的症状，要解决这个问题，就是需要接受系统的心理治疗。

　　查找到你与他之间的纠葛，你们之间到底发生了什么。

　　同时再配合一些治疗用药，只有这样才可以解决这些事情，你不要太担心的，如果有条件，换个生活环境。