秋季养生甜汤煲汤食谱大全？香蕉冰糖汤香蕉5只，冰糖，陈皮。关于秋季养生甜汤煲汤食谱大全以及秋季养生甜汤煲汤食谱大全，秋季养生甜汤的做法大全，秋季养生甜汤配方大全，秋冬养生甜汤，10款适合秋季养生甜汤等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

秋季养生甜汤煲汤食谱大全

　　香蕉冰糖汤

　　香蕉5只，冰糖，陈皮。

　　做法

　　（1）香蕉剥皮，切3段，陈皮浸软，去白。

　　（2）把香蕉、陈皮放入锅内，加清水，文火煮沸1分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

　　说明

　　本汤是常用的滋润性甜汤。

　　汤中香蕉性味甘寒、滑利，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、灰分、维生素（A、B、C、E）、5－羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等，作用清热润燥、生津，《本草求源》说它能“止渴润肺、解酒、清脾、滑肠”，是润肠通便、降火生津常用果品。

　　冰糖甘润，少佐陈皮行气健胃，使滋而不腻。

　　合而为汤，滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋阴润燥甜品。

　　注意胃中寒湿或温盛大便溏薄者不宜用本汤。

　　绿豆西米露

　　材料：绿豆---1汤勺[汤勺—-盛汤的大勺]

　　西米---1汤勺莲子---少许（十几颗）陈皮---2片耶奶（或耶浆）冰糖

　　做法：先将绿豆，莲子放在锅里煮，煮沸后放入西米，陈皮，不断搅拌，防止粘锅，直到西米煮到透明状。

　　然后放入冰糖（按个人口味），耶奶（耶浆），再次煮沸，即可。

　　时令汤

　　新鲜时令的，随你喜欢，建议用梨多点，因为去火。

　　也可以适当加苹果，是可以清理肠胃的，加点橘子味道会好，加点红枣，这时候正好去寒！的盘子中间是一些干的桂圆，不用说咯，是养颜好东西。

　　然后准备银耳，要先用水泡发。

　　介绍方法，如果可以的话，就用暖壶灌上开水，然后把银耳掰碎一点放进去，晚上下来就泡的特别棒了！省了时间。

　　然后配料有冰糖，喜欢的话加点蜂蜜也行。

　　制作过程：

　　1如果你的银耳没有经过长时间的泡发，那需要高压锅压上3-分钟，这样才会炖出来烂烂的效果。

　　2再驾锅煮上半锅水，没开前就可以放入干果，比如干枣和桂圆一类。

　　开了以后再加银耳，然后等再开一次水加入鲜水果和配料。

　　3炖上30分钟左右，总之到果品都酥了，银耳也快烂了。

　　最后出锅前给你个，加点湿淀粉，会更浓稠，样子也更好看！

秋季养生汤怎么做

　　 秋季养生汤怎么做

　　 　　秋季养生汤应该怎么做呢？进入秋天，天气就会转凉，人身体所需的物质就会增加，这个时候我们就可以喝一些养生汤补充所缺失的营养，单很多人都不知道怎么去做，关于秋季养生汤怎么做，我整理了一些攻略，大家可以参考一下。

　　

　　秋季养生汤怎么做1

　　 　　 1、冬瓜虾肉汤

　　 　　 食材： 新鲜的虾肉300克、冬瓜800克、生姜片3片。

　　 　　 做法： 将冬瓜洗净，去除皮，切为块状；将冬瓜放入清水中焖煮30分钟左右，清水约1500毫升；待水沸腾、冬瓜变软后，加入新鲜的虾肉和姜片；转小火焖煮5分钟左右，下适量的盐和胡椒粉即可。

　　 　　 营养价值： 虾肉性温和味甘甜，有养肝益肾、滋阴养气、开胃祛湿的作用，冬瓜性凉，与虾肉同煮，温凉结合，养生益肾，寒性体质者也可以食用。

　　 　　 2、红枣红豆汤

　　 　　 食材： 红枣20粒、红豆200克、红糖100克。

　　 　　 做法： 将红豆洗净，在清水中泡30分钟；红枣洗净后，晾干放置容器中；将红豆放入1000毫升的清水中，文火焖煮40分钟左右加入红枣；待红枣变软变烂，糖水颜色逐渐变红后加入红糖即可。

　　 　　 营养价值： 红枣具有养气补血、养血益脾、安神补血的功效，红豆具有祛湿解毒、化痰止咳的功效，秋季食用可达到极佳的养生效果，特别适宜女性朋友饮用。

　　 　　 3、银耳鸡肉汤

　　 　　 食材： 银耳100克、鸡肉200克、生姜3片。

　　 　　 做法： 将银耳洗净用清水泡30分钟左右；鸡肉洗净切成丁状，在沸水中滚片刻捞起，祛除鸡肉的腥味；在炖锅中加入1500毫升的清水，一齐放入鸡肉和生姜，焖煮30分钟左右，然后加入银耳继续焖煮，大概20分钟后，加入适量的盐和冰糖即可。

　　 　　 营养价值： 鸡肉性热、银耳性凉，温凉相结合，寒性热性体质者都可以食用，银耳鸡肉汤含有丰富的维生素和矿物质，银耳还能败火祛毒，在满足人体营养需求的同时，还能缓解干燥秋季人体的.不适感。

　　秋季养生汤怎么做2

　　 　　 秋季养生汤喝什么好

　　 　　 1、乌鸡汤

　　 　　乌鸡汤味道好营养佳，做法也是非常简单，将鸡清理干净放入自己喜欢的调味料文火煮烂即可，乌鸡汤是秋季养生食谱中的首选，有强生健体的功效。

　　 　　 2、山药排骨汤

　　 　　山药和排骨都含有丰富的营养物质，山药和排骨熬出来的汤是大补，有安神养生的功效，非常适合秋天喝，山药排骨汤做法简单营养丰富，大家可以试一试。

　　 　　 3、雪梨黑木耳汤

　　 　　做这个汤所需要的食材中没有荤菜，但是对人体的健康依然不差，这个汤最大的特点就是补气血，秋天是一个特别容易气虚的季节，特别是女性朋友可以常喝这个汤。

　　 　　 4、气血养生汤

　　 　　光看名字就知道这是一种非常适合养生的汤了，这个汤所需要的食材有土鸡一只，黄芪，当归和补气血效果特别好的红枣，这几种食材在一起熬出的汤补气血效果特别好。

　　 　　 5、银耳莲子羹

　　 　　银耳莲子都是润肺生津效果比较好的食材，银耳莲子羹也是我们秋季养生比较常见的一种汤，味道细腻嫩滑，有利身体健康。

　　 　　 6、虫草养生汤

　　 　　用虫草、瑶柱、枸杞、玉米来熬汤，加入自己喜欢的调料，一定要清淡一点，保持汤的原汁原味，秋天喝这个汤可以提高免疫力，纺织秋天天气多变，容易感冒。