木瓜的营养价值是什么？

　　木瓜的营养价值是什么？？木瓜具有美容养颜、通乳以及补充营养等作用。关于木瓜的营养价值是什么？以及木瓜的营养价值是什么，木瓜的营养价值是什么样的，木瓜的营养价值是啥，木瓜的营养是啥，木瓜有什么营养价值和应用价值等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

木瓜的营养价值是什么？

　　木瓜具有美容养颜、通乳以及补充营养等作用。

　　1、美容养颜：木瓜中含有丰富的维生素C、木瓜酶、钙、磷等多种矿物质，并且含有大量的蛋白质，胡萝卜素，柠檬酸，钙质等，能够促进胃肠道的消化，改善便秘，还可以促进身体的新陈代谢，具有美容护肤养颜的功效。

　　2、通乳：木瓜中含有木瓜，蛋白酶，氨基酸，凝乳酶等多种营养物质，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。

　　3、补充营养：木瓜中含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，水分以及多种维生素等身体必需的氨基酸，能够补充身体所需要的养分。

　　木瓜对我们来说并不陌生，木瓜原产地并不在中国，而在南美洲，不过现在我国也有很多地方种植木瓜了。

　　木瓜的营养成分丰富，是一种甜美的水果，也适合绝大部分人食用。

　　木瓜中富含多种矿物质，如常见的钾、钠、钙、镁、铁等人体所必须的元素，还有很多微量元素，如铜、锰、硒等，木瓜中富含多种维生素成分，维生素A的含量十分丰富，在水果中遥遥领先，另外还含有丰富的维生素C，和少量维生素E成分，能提高免疫力，保护血管和生殖系统。

　　木瓜中的膳食纤维还十分丰富，能润肠通便预防便秘。

　　木瓜中含有糖友的木瓜蛋白酶，特别在未成熟的木瓜中含量较高，其中的高浓度乳液物质可能造成子宫收缩，造成流产，所以吃木瓜一定要吃成熟木瓜。

　　另外，从来都有一个传言是“木瓜能丰胸”，但木瓜并不能丰胸，很多网传说维生素A或木瓜蛋白酶能刺激乳腺，起到丰胸作用，但实际上并没有资料证明此事，另外，木瓜的蛋白酶被吃进来以后在胃里早就分解掉了，不可能有完整保留下来的。

　　不过木瓜的确对美容也有贡献，木瓜中能提取一些超氧化物歧化酶，常备用于化妆品和皮肤保健品行列，有抗氧化效果。

　　木瓜中的丰富维生素C也能够抑制黑色素前体合成，有助美白，还能促进胶原蛋白的合成，有助于为肌肤保持水润和弹性。

　　木瓜性温，胃酸，能入肝经，如脾经，有促进食物消化，驱虫的效果，对于胃痛有缓解效果，对于肺热干咳，乳汁不通有促进效果。

　　木瓜虽然是一种较温和的水果，不过由于膳食纤维丰富，略偏寒，所以如果肠胃消化能力差，胃肠虚寒的朋友最好不要多吃。

　　如果有木瓜过敏的朋友也最好不吃木瓜。