排骨汤有什么营养呢？排骨汤做日常生活当中非常滋补的食物之一，很多的人都比较喜欢喝排骨汤不仅仅是他非常的美味，更重要的是它给我们的身体带来了很多的蛋白质，还带来了骨胶原，它可以有效地促进青少年的发育，那么除了以上提到的好处之外，我们有必要去了解一下排骨汤有什么营养呢？食品特点汤白，味鲜功效滋补润心，补阳益髓，壮体抗老。关于排骨汤有什么营养呢以及排骨汤有什么营养呢，排骨汤有什么营养呢百度百科，排骨汤有什么营养呢孕妇，排骨汤什么营养价值，排骨汤究竟有没有营养等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

排骨汤有什么营养呢

　　排骨汤做日常生活当中非常滋补的食物之一，很多的人都比较喜欢喝排骨汤不仅仅是他非常的美味，更重要的是它给我们的身体带来了很多的蛋白质，还带来了骨胶原，它可以有效地促进青少年的发育，那么除了以上提到的好处之外，我们有必要去了解一下排骨汤有什么营养呢？

　　食品特点

　　汤白，味鲜

　　功效

　　滋补润心，补阳益髓，壮体抗老。

　　用法

　　空心服，每周1～2次，每次1小碗，食肉饮汤，或佐餐食用。

　　注释

　　猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

　　适应症

　　体虚力乏，骨蒸劳热，遗精带浊等症。

　　做法一

　　制作步骤1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净。

　　2、排骨切块、清洗干净。

　　3、将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。

　　滴入2滴醋，起火炖30分钟左右。

　　4、最后出锅前加入盐、2到3滴亦舒堂火麻油调味即可。

　　小贴士:玉米排骨汤，选材一定要新鲜，记得加入2到3滴火麻油，这样煲出来汤更鲜美。

　　做法二

　　制作步骤1.将排骨剁成块状，长短随意。

　　玉米排骨汤2.玉米去皮、去丝，切成小段。

　　3.葱切段，姜切片。

　　4.砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)!5.往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。

　　6.煲熟，加入少许盐调味即可。

　　做法三

　　步骤1玉米切小段2胡萝卜切滚刀状3葱打结，姜切片4锅里水烧开放入适量料酒后，排骨焯水捞出洗净备用5锅里放排骨，葱结，姜，并加入适量的水，大火烧开6滴几滴醋，继续放入玉米和胡萝卜，烧开后转小火煮1个小时左右7放入适量盐调味即可小贴士放醋可以使排骨的钙质更好的挥发，但是不要放多。

　　  排骨汤的营养是多种多样的在经过我的充分解答之后希望大家对排骨汤有更深层次的了解，排骨汤作为老少皆宜的食物老年人也是可以使用的，日常生活当中养生的方法多种多样除了排骨汤之外还有一些红枣汤，枸杞汤等等，都可以起到非常好的滋补功效，大家也可以去尝试一下。

排骨汤的营养价值

　　排骨汤里面含有钙质，矿物质，维生素，脂肪以及蛋白质，而且又有非常多的骨胶原，适当的喝一些排骨汤能够起到补中益气效果，除了做排骨汤，还可以做红烧排骨，爆炒排骨或者酱排骨，补中益气的作用都是非常不错的，喝一些排骨汤，还能达到滋养脾胃效果，能够让脾胃功能变得更强，排骨汤还可以改善贫血，可以让铁吸收的半胱甘酸含量变多，还可以补充血红素，这样缺铁性贫血的问题就能得到改善，所以平时就应该适当的喝一些排骨汤。