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卤鲫鱼的做法及配料
鲫鱼的营养价值非常高,味美肉鲜,深受人们的喜爱。
人们在吃鲫鱼的时候,往往看重的还是其防治疾病的功能,比如鲫鱼就具有可以补脾健胃、利水消肿、通乳等功效,经常吃鲫鱼还能让人长寿。
鲫鱼的做法多种多样,卤鲫鱼是很有特色的一种做法。
那么,卤鲫鱼的做法是什么?下面咱们就来看看吧。
卤鲫鱼原料:净鲫鱼5000克,清水5000毫升,料酒、酱油、精盐各适量,调料袋(装大葱段、姜片、花椒、草果皮、砂仁、桂皮、丁香、小茴香、大料、陈皮)1个。
卤鲫鱼的做法:
①先把精盐、酱油、调料袋放人5000毫升清水锅中烧开,舀去浮沫,煮成卤汁。
②再将螂鱼洗干净,放人卤汁锅中,加入料酒烧开,然后用慢火煮熟,离开火源,冷却,即为成品。
卤鲫鱼特点:咸香,醇香。
营养分析
1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
3.鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。
尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
一般人群均可食用
1.适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用。
2.感冒发热期间不宜多吃。
武汉卤鲫鱼怎么做好
菜名:凉菜香卤小鲫鱼
味型:五香咸鲜味
主料:小鲫鱼(一份量)400克
辅料:老姜30克、葱段50克
调料:菜籽油1500克(耗油80克),小卤汁500克、花椒10克、煳辣油20克、白糖3克、味精4克、香油5克。
制法:
1、将小鲫鱼整理洗净翻拣干净入盆,用食盐少许、料酒、姜片、葱段等腌码去腥入底味;
2、锅上火注入菜籽油,烧至六成热时放入鲫鱼炸4分钟,呈深黄色时,捞出;
3、炒锅置于中火入小卤汁调味;
4、将炸好的鲫鱼转入锅内,微火焖20分钟;
5、待小卤汁被鲫鱼吸入部分,淋煳辣油起锅装盘即可。
提示:
1、此菜由传统的凉菜“炸、收”演变而来,例如:糖醋排骨的烹饪制作方法为先炸后用文火慢收入味的原理,鲫鱼肉质质地细嫩不宜久烹,故改用将卤汁烧沸后放入原料吸附入味;2、鲫鱼油炸酥脆后趁热浸泡吸附卤汁,味道鲜美。
是伴酒的首选。
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