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长胎最快的三种水果

　　通常情况下，孕妇是可以吃椰青，但需要适量食用，具体分析如下：

　　椰青中富含植蛋白质、维生素、钙等营养成分，可以提高孕妇身体的抵抗力，并且还可以提供胎儿发育所需要的营养成分。

　　并属于多汁的水果，具有解渴消暑、利尿等功效，所以孕妇可以吃椰青。

　　但椰青属于凉性食物，过多食用可能会造成肠胃不适，对于孕晚期的女性来说，还会引发宫缩，所以孕妇需要适量食用椰青。

　　此外，患有胃炎的孕妇食用椰青，可能会使病情加重，使患者出现腹泻、腹痛等症状，所以患有胃炎的孕妇不建议食用椰青。

　　患有胃炎建议在医生的指导下，合理使用乳酸菌素片等药物进行缓解。

　　还需要随时观察病情，如有不适及时就医检查。

　　在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。

　　还需要注意饮食以清淡、易消化、温热为主，多食用新鲜的水果蔬菜。

　　并谨遵医嘱做好产前检查。

　　还需要多注意个人卫生，经常开窗通风，保持室内空气的流通。

　　并多注意休息，养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。

孕早期益于胎儿发育的食物有哪些呢？

　　怀孕前三个月的时候，是胎儿大脑发育的高峰期，女性刚怀孕的时候会比较小心翼翼，担心很多东西都不能吃，总怕会影响到肚子里的宝宝，宝宝在准妈妈的肚子里，每天都会有一些变化，很多妈妈都会比较关注怀孕期间宝宝吃什么会更加聪明，下面来为大家介绍一下，怀孕期间吃哪些东西会有益于胎儿的发育，大家可以参考一下。

　　香蕉，香蕉可以消除疲劳，有镇痛健脑等等的作用，而且还可以帮助孕妈妈排便，市场上他也有“聪明果”的称号。

　　鱼肉，鱼肉是蛋白质非常高的食物，而且怀孕期间多吃鱼可以活化大脑细胞，鱼里面含了丰富的DHA，可以改善大脑细胞和脑神经传导的功能，如果说每个星期吃3~4次鱼的话，特别是海里的鱼，可以为宝宝提供更优质的营养。

　　苹果，苹果是非常普遍的水果，而且价格不贵，每天一苹果，医生远离我，苹果含有丰富的维生素和锌元素，它是比较温和的水果，而且热量比较低，比较适合孕期的妈妈长期食用。

　　猕猴桃，猕猴桃有维C之王的称号，它的维生素C和钙元素的含量远远超过其他的水果，能够很好的提高孕妇妈妈的免疫功能，而且重点要提醒一下，它里面所包含的叶酸含量是非常高的，是胎儿和孕妇妈妈都不可缺少的营养物质。

　　马铃薯，马铃薯是含有维生素B6比较高的食物，可以减轻孕吐，在胃口不好的时候可以多吃一点马铃薯，也比较容易消化。

　　花椰菜，告诉我周知怀孕初期的时候是胎儿神经管发育的时期，所以我们可以多吃一些叶酸，来预防胎儿神经管缺损发生，所以呢，可以吃叶酸，食物含量比较丰富的绿色蔬菜类花椰菜，就是一个很好的选择。

　　牛奶，牛奶含有数量非常高的色氨酸，非常利于恢复大脑的机能，孕妇早期的时候就要养成喝牛奶的好习惯，选择孕妇专用牛奶，每天补充2~3杯，最好不要选择太甜的，可以预防一下妊娠期糖尿病。

　　鸡蛋，鸡蛋是优质的蛋白质，它富含了钙，铁，维生素AD，还有B族维生素，每天吃1~2颗鸡蛋，最好用清水煮，烹饪的方法不要太复杂，不要加过多的调料。

　　以上这些健脑的食品，在市场上也比较容易买到，我们尽量选择纯天然无添加的食品，远离油炸，辛辣，碳酸饮料等等食品。

　　希望宝宝健康快乐，茁壮成长！