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圆南瓜和长南瓜的区别

　　南瓜与窝瓜一般是没有区别，属于同一种植物，这是日常生活当中比较常见的食物。

　　有一些地区叫做南瓜，但是有一些地区叫做窝瓜，里面的营养物质是比较丰富的，在平时适当吃一些南瓜，能够为身体补充多项营养物质，比如维生素以及微量元素，尤其是里面的膳食纤维含量也比较高，能够刺激肠道蠕动减弱。

　　所以在平时如果出现了明显的便秘或者大便干燥等症状，可以适当吃一些南瓜进行调理。

　　南瓜当中的胡萝卜素比较高，胡萝卜素进入体内之后能够维持人体的正常生理功能，对于上皮组织的深化以及世界有着较好的作用，尤其是对于一些高血压以及骨质疏松的患者，在平时吃南瓜也有一定的好处，主要是南瓜当中的钙元素比较高，能够提到一定辅助补钙的效果，也有利于降低血压。

　　但是在吃南瓜的时候需要根据自身过长的情况，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以暴饮暴食，吃多之后很可能会增加胃肠道负担，出现消化不良的症状表现，伴随明显的腹部疼痛以及腹泻，不利于健康。

长南瓜和圆南瓜的区别 长南瓜和圆南瓜的区别介绍

　　1、味道不同，长南瓜比较甜，圆南瓜相对有些粉。

　　 2、肉质不同，长南瓜适合老人和婴幼儿，肉质松散，不管蒸着或者熬粥味道都很不错。

　　圆南瓜肉质有些紧，果胶含量相对来说要比长南瓜高一点，很容易增加饱腹感。

　　 3、外观不同，长南瓜皮肤光滑，看着跟长棒槌形差不多。

　　圆南瓜皮肤有纵向凹槽，扁形的葫芦形。