孕妇补血食谱大全有哪些食物？女性在怀孕期间容易出现贫血的症状表现，如果贫血比较严重，不但危害自身的健康，对胎儿良好的发育也会造成不良的影响，所以出现贫血要及时注重饮食保健，多吃一些具有补血的食物，比如说花生枸杞蛋，阿胶瘦肉汤，桂圆桑葚汁，首乌芝麻鸡等等，都有很好的补血作用。关于孕妇补血食谱大全有哪些食物以及孕妇补血食谱大全有哪些食物，孕妇补血食谱大全有哪些菜，孕妇补血食谱大全有哪些药，孕期补血食谱大全，孕妇补血的食材大全等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

孕妇补血食谱大全有哪些食物

　　女性在怀孕期间容易出现贫血的症状表现，如果贫血比较严重，不但危害自身的健康，对胎儿良好的发育也会造成不良的影响，所以出现贫血要及时注重饮食保健，多吃一些具有补血的食物，比如说花生枸杞蛋，阿胶瘦肉汤，桂圆桑葚汁，首乌芝麻鸡等等，都有很好的补血作用。

　　1、孕妇补血食谱——花生枸杞蛋

　　制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

　　食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。

　　2、孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤

　　制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。

　　先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。

　　食用方法：隔天1次，连用20天。

　　3、孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁

　　制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。

　　食用方法：每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

　　4、孕妇补血食谱——首乌芝麻鸡

　　制作方法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。

　　先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。

　　食用方法：每周1次，连用3周。

　　5、孕妇补血食谱——当归生姜羊肉汤

　　制作方法：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。

　　先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。

　　食用方法：每周3-4次，连用20天。

　　6、孕妇补血食谱排骨花生汤

　　原料：猪小排500克、生干花生80克、生姜30克。

　　做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生一起放高压锅中，加入生姜片和适量盐，清水3000毫升。

　　高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。

　　食用时加少许味精，味道更好。

　　功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有妊娠贫血者食用。

刚生完孩子吃什么补血最好

　　  孕妇在分娩之后往往会处于一种十分虚弱的状态，这对于孕妇来说是一种正常的现象，导致这样的原因，主要是因为孕妇在分娩的过程中通常会把全身的体力耗尽，同时这个过程也会导致大量的血液流失从而导致的。

　　因为很多孕妇生完宝宝之后，如何补血成为了男方的一大烦恼，药性补血又害怕危害身体的健康，其实最好的方式还是通过食物的方式对身体进行补血补气，那么，接下来给大家科普下，孕妇在产后应该吃食物进行补血呢？

　　 补血食物推荐：

　　桂圆肉：桂圆肉也就是我们常说的龙眼肉，作为名贵的补品的桂圆具有补心益脾、养血安神等功效，对于因为产后的原因而处于虚弱状态的孕妇来说，适当的吃一些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉比药物补血更实际，并且桂圆肉还含有大量的营养成分，比如：维生素、葡萄糖等等，说是产后必备”良药“实属不过。

　　推荐：桂圆+红枣糖水、桂圆汤

　　胡萝卜：胡萝卜素对于补血的效果也很显著，而含有大量的胡萝卜素的食物就是胡萝卜，同时胡萝卜除了含有胡萝卜素以外还有着十分丰富的营养成分，比如维生素A、维生素B等等，那么。

　　想要给产后的孕妇补血可以多弄一点胡萝卜汤来饮用，从而达到补血的效果；

　　动物肝脏：动物肝脏中含有大量的蛋白质以及钙、铁、锌、维生素B等等，多于产后的孕妇来说，多吃动物的肝脏能够及时的给身体补充营养；而猪的肝就是一种很好的选择，因为猪肝具有养血补肝、清心明目、补益五脏的功效，适合产后气血虚弱！

　　海带：孕妇在分娩的时候受到的伤害主要是子宫，而海带的功效则是可以修复子宫的伤害，还有就是因为海带含有丰富的碘元素和铁元素，这两种元素分别是制造甲状腺素和制造血细胞的主要原料；对于孕妇有很多的帮助。