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吃芋头会导致发胖吗

　　芋头蛋白质丰富,膳食纤维丰富。

　　芋头的热量为每一百克79大卡,因此芋头的热量实际上较低,芋头不但属于蔬菜,也可算成粗粮,偶尔也可以用芋头代替主食,一般情况下,吃芋头并不会使人发胖,因此减肥的人可以吃芋头,而减肥时可以用芋头代替主食,但不要每天只吃芋头,只能说偶尔吃芋头。

　　芋头中的淀粉微粒非常小,因此很容易被人们吸收和消化,芋头是很好的减肥食品,适当吃一些能起到减肥的作用,当然也要注意,因为芋头里面的糖比较多,而且不容易吃太多,如果吃得过多,还容易导致发胖。

　　芋头属于粗粮,所以芋头含有非常高的膳食纤维,有助于消化,所以常吃芋头有助于排便,治疗便秘,帮助身体排出体内垃圾,所以女性吃芋头是不错的,减肥效果不错,还可以吃一些清淡的芋头。

　　芋头可做芋头燕麦粥,准备适量的芋头和燕麦米,准备少量的蜂蜜,先将芋头的皮剥去,然后用清水洗净,切成小块,将燕麦米清洗干净,放入锅里,然后加入芋头,用清水煮至软烂粘稠,再放入适量的蜂蜜中,然后加入芋头,放入适量的蜂蜜即可食用。

吃芋头会长胖吗？

　　芋头的热量高,跟土豆差不多，但是有身体不适应的一种元素，医学上说是偶而的吃点没有事，但是经常吃会对胃不好，并不会发胖。

　　芋头每100g含热量331kj、水分78.6g、蛋白质2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纤维1g、碳水化合物17.1g等。

　　另有报道，尚含多量的皂甙等药用成分。

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　　扩展资料

　　芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。

　　多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。

　　叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等。

　　母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。

　　参考资料：/baike.baidu.com/item/芋头"target="_blank"title="百度百科-芋头">百度百科-芋头