小白嘴山药功效和作用？小白嘴山药功效山药的类型是比较多的，小白嘴山药也是其中的一种类型，这种物质中往往含有比较丰富的氨基酸纤维素以及蛋白质，在适当选择的情况下是可以达到良好的美容养颜的效果的，可以让皮肤看起来更加白皙一些，也会更加柔嫩一些。关于小白嘴山药功效和作用以及小白嘴山药功效和作用，小白嘴山药功效简介，小白嘴山药功效营养价值，小白嘴山药功效 血糖，小白嘴山药的营养价值与食用功效等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

小白嘴山药功效和作用

　　小白嘴山药功效

　　山药的类型是比较多的，小白嘴山药也是其中的一种类型，这种物质中往往含有比较丰富的氨基酸纤维素以及蛋白质，在适当选择的情况下是可以达到良好的美容养颜的效果的，可以让皮肤看起来更加白皙一些，也会更加柔嫩一些。

　　另外适当的吃一些小白嘴山药，还可以帮助起到健脾以及助消化的功效，更可以有效提高人体的免疫力，起到延缓衰老的效果。

　　小白嘴山药有补脾胃之气，养脾胃之阴的作用和功效。

　　山药的药性比较甘甜，直接入中焦，补脾胃，而且偏润，所以这个药对脾胃的功能有很好的滋润作用。

　　它可以生津养肺。

　　可以用于治疗津液不足、口干、口燥，临床中的山药也是常配的药。

　　最后一个作用，山药还可以补肾涩精。

　　建议在医生指导下使用。

清炒淮山怎么炒才脆

　　胡萝卜和山药都是人们生活中极为健康的营养蔬菜，而且红白相间的色彩十分的清新，况且口感十分的清淡。

　　整盘菜是属于素食，十分的健康。

　　医学证明，素食可以减轻肠胃负担，并且可以减少患癌症机会，让我们的身体机能变得更富有生机与活力。

　　一个个块状的红白色圆片相交错杂，形成了一副色调明快，活泼生动的食物画。

　　胡萝卜和山药的搭配是我们日常生活中一道常见小炒，其口感清脆爽口，不油腻。

　　山药具有健脾益胃、助消化的特点，而胡萝卜健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用，所以二者结合实属再好不过的健康食疗食品，且皆适宜减肥人群食用。

　　怎样才能做出这样的小炒呢？接着往下看吧！

　　素炒山药胡萝卜

　　食材：

　　山药：400克

　　胡萝卜：半个

　　葱花、大蒜、盐、白醋、少许

　　做法：

　　1、山药清洗干净，带着手套用削皮器去掉外皮，泡入水中，防止氧化。

　　胡萝卜洗净。

　　2、山药用刀切成1厘米厚的薄片。

　　3、泡入水中，防止氧化。

　　4、胡萝卜切片备用。

　　5、锅里烧开水，放入胡萝卜焯水，捞出备用。

　　6、放入山药片焯水，捞出备用。

　　7、葱花切小段，大蒜切片。

　　8、炒锅倒入植物油烧热，放入葱花、蒜片，炒出香味。

　　9、下入胡萝片翻炒几下。

　　10、下入山药片翻炒几下，淋上少许白醋，加入少许盐，翻炒拌匀。

　　11、装盘即可食用。

　　小贴士：

　　1、山药有两种，脆的和面的，炒山药用脆的。

　　2、山药含有大量粘液，容易引起手瘙痒过敏，削皮的时候最好带上手套。

　　营养价值：

　　1、山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效。

　　2、山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

　　3、山药还能助消化、降血糖。

　　用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。