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飞机打多了右边肾疼怎么办

　　飞机打多了肾疼首先需要戒掉不良的习惯，还需要用药治疗，做好生活方式的干预。

　　1、不良习惯：打飞机被称作是手淫，如果次数过于频繁很有可能导致肾虚，引起肾部疼痛的症状发生，所以应该及时改善避免频繁的手淫，一个星期不可以超过一次，一个月尽量不要超过4次，偶尔手淫对身体并不会有太大影响。

　　2、药物：长时间手淫可能会引起肾虚的发生，所以应该听从医生指导，口服补肾壮阳类的药物治疗，比如说金锁固精丸或者是六味地黄丸，还需要根据肾虚的类型选择，严格听从医生指导，不可以盲目的服用，可以从根本上调理身体，因为是中成药物，按照正规的疗程服用之后，密切观察身体情况，看一下有没有得到改善。

　　3、生活方式干预：平时应该坚持到户外参加有氧运动，比如说游泳或者是跑步、打篮球等，能够提高身体的素质，也可以坚持做仰卧起坐或者俯卧撑，饮食上多吃具有补肾壮阳作用的食物，比如说牡蛎或者是螃蟹、动物肝脏等，平时避免看污秽的书籍或者是刺激性的画面。

飞机打多吃什么补

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

　　凡肾虚之人，宜常食之。

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

　　尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

　　凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。