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肌肉拉伤一般要多长时间能好呀
手臂肌肉拉伤了 大概要几天才能好 是做俯卧撑弄得
一般2-3天，初次训练拉伤需要一周时间恢复。
应该主要肱三头肌拉伤
建议做一些抖动与椭圆机训练，也可以做做悬挂拉伸动作。
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