吃鸡蛋会发胖吗？？吃鸡蛋通常情况下不会引起身体的发胖，鸡蛋的蛋白质含量比较丰富，适当的摄入一些能够帮助增长自身的体质，正常摄入一般情况下不会出现脂肪堆积导致身体发胖。关于吃鸡蛋会发胖吗？以及吃鸡蛋会发胖吗，减肥晚上吃鸡蛋会发胖吗，晚上吃鸡蛋会发胖吗，早上喝牛奶吃鸡蛋会发胖吗，晚上肚子饿吃鸡蛋会发胖吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

吃鸡蛋会发胖吗？

　　吃鸡蛋通常情况下不会引起身体的发胖，鸡蛋的蛋白质含量比较丰富，适当的摄入一些能够帮助增长自身的体质，正常摄入一般情况下不会出现脂肪堆积导致身体发胖。

　　鸡蛋属于日常饮食上比较常见的食物，其中的蛋白质含量比较丰富，而且含有维生素E维生素a和一些钙，锌铁等微量元素即使的补充，能够帮助增强自身的体质，提高自身的抗病能力，有助于身体的生长和发育，鸡蛋中的蛋白质含量比较丰富，能够增加饱腹感，同时不会导致血糖出现上升的情况，所以一般情况下不会引起身体的陪伴，在日常的饮食上可以适当的吃鸡蛋，一般情况下一天两颗鸡蛋相对比较合适，可以选择蒸煮，营养物质不容易流失，而且不会有油腻或者热量的增加，一般情况下对于肥胖的影响并不是特别的大。

　　在日常的饮食上要做到饮食丰富营养均衡，每天吃一颗或者两颗鸡蛋，补充身体的营养物质，增强自身的体质，避免摄入量过多，否则可能会导致蛋白质不能够完全的消化和吸收出现堆积的情况，导致身体出现一些其他的不良反应。

吃鸡蛋会不会胖

　　鸡蛋吃多了会发胖的。

　　鸡蛋是由蛋清和蛋黄是蛋的两大组成部分，两者营养有明显不同。

　　从蛋白质来说,蛋清和蛋黄虽然都含有最优良的蛋白质，但蛋白含蛋白质比蛋黄多很多。

　　从脂肪来说，鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，蛋清几乎不含脂肪。

　　拓展资料：

　　鸡蛋减肥方法误区一：鸡蛋怎么吃都一样

　　对于鸡蛋的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太顺便，鸡蛋减肥方法瘦身，那么选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。

　　鸡蛋减肥方法误区二：煮蛋时间越长越好

　　其实在水煮鸡蛋，不一定要煮的时间太长。

　　鸡蛋煮久了，这很容易跑坏其鸡蛋中的营养价值，，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。

　　美味而营养的鸡蛋减肥法，作为最为普通的饮食瘦身方法，在日常饮食中多多注意，相信绝对能够减肥成功。

　　鸡蛋减肥方法误区三：过量吃鸡蛋，一天吃3-4个

　　每天吃鸡蛋过量造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。

　　本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。

　　鸡蛋减肥方法误区四：吃未熟鸡蛋

　　鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。

　　鸡蛋中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化和吸收。

　　未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收，会导致食欲不振、消化不良。

　　蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。

　　所以，鸡蛋一定要煮熟才吃哦。