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腕关节是指哪个部位图片

　　腕关节主要是指桡腕关节，是属于一种典型的椭圆关节。

　　腕关节和腕骨关节是相互关联的，除拇指的腕掌关节外都通称为腕关节。

　　这个部位出现了疼痛或者是活动受限，很可能是骨折所引起的，也可能是用力牵拉所导致的，另外也不排除关节炎症的可能性，最好到当地正规医院通过X片或者是核磁共振检查做进一步确诊，这样能够观察是否出现损伤，然后再根据检查结果做针对性的改善。

　　日常生活中需要适当的参加一些锻炼，这样能够达到促进关节的灵活度，而且还能够提高自身的免疫力。

　　在刚开始锻炼的时候一定要做好热身运动，这样能够避免出现韧带拉伤或者是软组织挫伤，锻炼时间需要控制在半个小时左右。

　　平时还需要注意好饮食调整，饮食上需要做到营养均衡，可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以多吃一些优质蛋白的食物，不能够过多进食高热量或者是油炸类的食物，比如巧克力或者是炸串、肥肉、奶油蛋糕等，否则会导致体型出现肥胖，甚至还会增加关节部位的负担，也会诱发关节疾病的发生。

谁有人体手腕骨骼结构图

　　手臂骨骼包含8块腕骨、5块骨掌、14块指骨及多个籽骨。

　　手骨中间的联接产生了手的骨节，不一样的手骨中间产生了不一样的手关节，肩负着不一样的作用。

　　手的骨节关键有桡腕关节、腕骨间骨节、掌指关节、腕掌关节、指间关节。

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　　手部骨骼结构图

　　1.腕骨

　　由8块小骨构成，产生向手掌心弯折的半月形，联接桡骨高比例、尺骨短头和骨掌，此结构在手腕的健身运动和手臂拿到的对接层面，都具有不容忽视的功效。

　　2.骨掌

　　五根骨掌中联接无名指的掌故最多，联接拇指的骨掌最短，只等同于无名指骨掌约2/3，联接中拇指、右手无名指和小拇指的骨掌比无名指骨掌先后减少。

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　　手部骨骼结构图

　　3.指骨

　　就是指大拇指骨、无名指骨、中指骨、右手无名指骨和小指骨。

　　每一个指骨又分成三节：基节、中节、末节。

　　在其中：中节的长短等同于基节的2/3强，而末节的长短约等同于中节的1/2强（2/3 2/3*1/2=1）；中指骨最多、次之是右手无名指骨、无名指骨、小指骨。

　　拇指骨仅有二节，基节和末节。

　　大拇指骨和无名指看齐时，大拇指骨掌约在无名指骨掌的2/3处，而大拇指末节头约止于无名指基节的2/3处。

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　　手部骨骼结构图

　　手臂骨骼的薄厚敌人的容积构造也起着尤为重要的功效。

　　假如将手平整与桌面上，会发觉，自小臂至手指尖，每段骨骼组织的薄厚愈来愈薄，而且有显著的好多个台阶：第一阶梯，手臂根据腕骨过多到掌背；第二阶梯，骨掌到指骨基节；第三阶梯，基节到中节；第四台阶，中节到末节。

　　能够 将指骨了解成联接在一起的杠铃，以杠铃的构造转变了解手指头的体面地，明确大转折或透视关系（但指骨比杠铃方，假如用六棱状杠铃来较为可能更加适合）。