安康鱼的功效与作用禁忌？安康鱼的功效主要包括美容养颜、促进骨骼生长、降低胆固醇以及保护视力等，有降低血脂、补充营养能量以及保护视力等作用。关于安康鱼的功效与作用禁忌以及安康鱼的功效与作用禁忌，安康鱼的功效与作用及食用方法，孕妇吃安康鱼的功效与作用，安康鱼的功效与作用血压高能吃，安康鱼的功效与作用安康鱼是属凉性热性等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

安康鱼的功效与作用禁忌

　　安康鱼的功效主要包括美容养颜、促进骨骼生长、降低胆固醇以及保护视力等，有降低血脂、补充营养能量以及保护视力等作用。

　　安康鱼是一种深海鱼，富含丰富的优质蛋白、碳水化合物、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分，能补充身体所需的各种营养物质，从而增强身体免疫力，而且安康鱼所含有的不饱和脂肪酸还能降低胆固醇，另外，安康鱼中含有的维生素a和维生素E则有保护视力的作用。

　　因为安康鱼中的蛋白质含量比较高，所以也有一定的致敏性，过敏体质的人慎食。

安康鱼不能吃吗？

　　一般安康鱼能吃，对身体健康有很多好处，但是在食用时一定不要过量，以免增加胃肠道负担。

　　安康鱼的营养非常丰富，适当的吃一些安康鱼对身体健康有很多好处，因为安康鱼中含有丰富的蛋白质，平时适当的吃一些安康鱼，可以帮助身体提高抵抗力。

　　安康鱼中还含有丰富的氨基酸，平时适当的吃一些安康鱼，还可以有效的补充身体能量。

　　安康鱼中还含有丰富的维生素和钙等微量元素，平时适当的吃一些安康鱼，可以有效的补充身体所需要的微量元素。

　　虽然适当的吃一些安康鱼，对身体健康有很多好处，但是在食用时一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

　　另外，如果对鱼肉有过敏的患者禁止食用，以免引起过敏反应。

　　平时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、橙子、葡萄等，对身体健康也有很多好处。