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子宫卵巢保养按摩手法有哪些图片
卵巢位于子宫底的后外侧,位置和因子宫的不同而受影响,卵巢的大小与年龄和产卵期有关。
卵巢左右各一,灰红色呈扁平的椭圆形,表面凸隆,左右卵巢并不一致,一般左侧大于右侧,35-45岁左右,卵巢开始逐渐缩小,到绝经期以后,卵巢可缩小到原体积的1/2。
通常成人卵巢的大小,相当于本人拇指指头大小。
卵巢除分泌两种主要类固醇激素---雌激素和孕激素外,还分泌少量雄激素。
下面是具体按摩手法:
1:抹油
2:点压腰眼。
3:打开腹股沟淋巴结
4:从腰际拉抹到腹股沟
5:腹部打太极
6:肚脐四周---上半部打小圈,下半部划弧
7:阴历按压卵巢
8:在腹部做菱形切割
9:点穴:肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴。
10:暖宫
11:点压腰眼
12:从腰际拉抹到腹股沟。
结束
按摩的好处
卵巢是女人的生命之源,我们要呵护,要保养!一些从植物中提取的芳香精髓可以经过调配、按摩、渗透、作用于腹部内,改善气血运行,改善宫寒、痛经,疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,治疗月经不调、痛经、输卵管不通,能增加女性魅力、调节睡眠,加强人体的肾脏功能,恢复女性因流产或生产后丧失的‘元气’,使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。
上面的按摩方法希望有兴趣的女性朋友可以来学习,建议大家每天抽出一点时间来按摩一会,对子宫和卵巢是非常有好处的。
专家告诉我们,三十岁以上的女性朋友都要开始加强子宫和卵巢护理了。
除了按摩护理以外,日常的饮食搭配也是非常重要的。
卵巢保养按摩手法怎么弄?
1.刺激从脚梁脊到大腿根部的骨骼
——在脚和腿上涂一些循环油,从脚开始每次间隔1cm左右按压橡改渗骨骼,力度要控制在让骨头有轻微疼痛感为止。
先正面后侧面,先左腿后右腿。
重复5次。
2.刺激脚及腿内侧
——弯膝让腿倒向内侧,沿着大腿内部的骨骼,从脚心到膝盖的内侧搓10次,从膝盖的内侧向腿的根部搓10次。
3.刺激大歼滑腿根部
——在大腿根部涂一些玫瑰油,沿着大腿根部从内侧用力向外侧搓揉10圈。
力度要控制在有疼痛感,但可以忍受的程度。
4.揉按督脉
——在背部涂一些循环油,头部从眉心向颈椎揉按10次,背部从颈椎向尾骨推10次,从脊椎向身体两侧推10次。
5.揉按任脉
——在身体正面涂一些玫瑰油,面部轻点5次,身体从颈部向耻骨轻推10次,从胸骨向两肋轻推5次
6.揉按乳房
——先左后右:顺时针揉按乳房20圈,逆时针揉按乳房20圈。
7.揉按腹部
——顺时针揉按腹部20圈,逆时针揉按腹部20圈。
8.躺卧,调整呼吸
——仰卧,两膝弯曲,双手放在肚脐眼的下方。
用鼻子吸气使腹部鼓起,感觉让气停留在肚脐眼下方,用两手按压腹部,用口慢慢吐气。
重复10次。
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