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足窍阴的准确位置和作用

　　足，指穴在脚部;窍，空窍之意，阴，指穴内物质为呈阴性水湿。

　　该穴名喻指肝胆经表皮经络的血气物质为地部经水，所点处上位，因此循本穴的地部孔隙度流回身体，故称。

　　足窍阴穴，坐落于身体的第4趾末节两侧，距指甲角0~1寸。

　　足窍阴的精确方位图

　　精准定位：在第4趾末节外阿侧，距指甲角0.1寸。

　　简单选穴：坐落于脚部4趾末节两侧旁开0.1寸处就是。

　　足窍阴穴穴道解剖学

　　有足骨间动，静脉和趾跖产生的动脉网，布有趾骨间神经。

　　足窍阴类属作用

　　类属：足窍阴为足少阳胆经之井穴，属金。

　　作用：通窍泻热，清泻首领，清泻胆肝。

　　主冶：偏头痛，眼花，目赤肿痛，耳聋耳鸣，咽喉肿痛，热症，夜寐不宁，胸胁痛，失眠，闹心，口苦口臭，咳逆，月经不调。

　　足窍阴的作用机制

　　足窍阴属足少阳胆经，为肝胆经之井穴，足少阳经络气从而而发，井穴的较大特性是发泄郁火，醒脑开窍，因此足窍阴可发泄肝胆经郁火，医治热邪循经上扰面脸的疾病，达清利首领之效;并可清泻胆肝，医治邪热郁火胆肝引发的胸胁疼痛，闹心口苦口臭;及其木火刑金引发的咳逆;热邪内扰，心神不宁的闹心，失眠，梦多，夜寐不宁;胆肝二脉，皆循行少腹，抵私处，因此本穴调经是根据肝胆经气，提升胆肝肃降作用而见效的。

　　足窍阴常见搭配医治

　　偏头痛可配率谷，风池;眩晕可配百会穴，风池，太冲穴;目赤肿痛可配行与行，太阳光;耳聋耳鸣可配翳风，中渚，听会;咽喉肿痛可加上廉泉，少商;热症可配大椎穴，行与行，侠溪;夜寐不宁，梦多可配厉兑，隐白;心悸失眠可配郄门，曲泉，神门;口苦口臭可配阳陵泉穴，太阳太阴;咳逆能配尺泽，天突;月经不调可配三阴交，带脉，气海穴。

　　足窍阴按摩保健方式

　　双手手指头指肚竖直轻按足窍阴1-3分鐘，上下各1次，每日坚持不懈推拿，可以健康保健脚部，减轻全身神经痛。

中医穴位小妙招：足窍阴穴-点刺可治头痛、牙痛

　　足少阳胆经／足窍阴

　　 一、取穴步骤

　　 沿第4趾趾甲外侧作垂线，趾甲底部作横线，两线交点为足窍阴穴。

　　 二、重要结构

　　 趾甲根角。

　　 三、主治

　　 足窍阴（点刺可治头痛牙痛）

　　 ①头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官病证；

　　 ②胸胁痛，足跗肿痛；

　　 ③不寐；

　　 ④热病。

　　 四、定位

　　 在足趾，第4趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。

　　 五、按摩

　　 头痛和牙痛时，用5根牙签捆在一起点刺足窍阴，每次100下。

　　 六、艾灸

　　 艾条悬灸

　　 时间：5-10分钟；

　　 艾炷灸

　　 时间：3-5壮；

　　 麦粒灸

　　 时间：3-5壮。