骨盆前倾的危害有哪些？？骨盆前倾就是骨盆出现的一种变形的现象，那么大家骨盆前倾的症状吗，它最明显的一种症状就是会出现臀部后凸的现象，如果长时间的骨盆前倾，不仅对整体的形象有很大的影响，还会对我们的身体健康造成很严重的危害，会造成肩颈酸痛的现象，我们看看骨盆前倾的危害。关于骨盆前倾的危害有哪些？以及骨盆前倾的危害有哪些，骨盆前倾的危害性，骨盆前倾的危害对怀孕，骨盆前倾的正确睡姿图，女性骨盆前倾的危害等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

骨盆前倾的危害有哪些？

　　骨盆前倾就是骨盆出现的一种变形的现象，那么大家骨盆前倾的症状吗，它最明显的一种症状就是会出现臀部后凸的现象，如果长时间的骨盆前倾，不仅对整体的形象有很大的影响，还会对我们的身体健康造成很严重的危害，会造成肩颈酸痛的现象，我们看看骨盆前倾的危害。

　　现在很多女性都会出现骨盆前倾的现象，骨盆前倾的危害是很多的，能够引起便秘，痛经的现象，特别是女性在来月经的时候会出现不适的现象，这都是骨盆前倾影响的，大家要注意及时的去矫正。

　　骨盆变形的危害

　　一、人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。

　　另一方面，骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼联动。

　　如果骨盆出现变形，这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用，不仅会给位于其附近的腹部周围和臀部，甚至为全身的比例均衡带来恶劣的影响。

　　骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。

　　另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。

　　而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量(即脂肪代谢功能)也低下的话，脂肪就会囤积起来。

　　二、便秘、痛经、经期不适等

　　骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。

　　骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。

　　骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。

　　比如肠蠕动的机能就会相应减弱。

　　慢性便秘大半与此有关。

　　三、肩颈酸胀、腰背痛

　　闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。

　　另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。

　　四、慢性疲劳、体寒

　　由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。

　　加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。

　　肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。

　　对于骨盆前倾的危害大家应该知道了吧，骨盆前倾还会造成那么多的影响，我们在平时都应该自测一下看看自己有没有出现骨盆前倾的现象，如果我们在睡觉的时候出现了长时间仰面比较困难的现象那么这很有可能就是骨盆前倾了。

骨盆前倾的危害

　　 骨盆前倾的危害

　　 骨盆前倾的危害，生活中有少数的女性朋友会出现骨盆前倾的症状的，这个是需要及时纠正的，因为长期这样是会给身体带上一定的伤害的，以下为大家分享骨盆前倾的危害有哪些？

骨盆前倾的危害1

　　 一、骨盆前倾的危害有哪些

　　 1、人体比例失调

　　 骨盆变形，会导致小腹向前凸起、臀部下垂、内脏下垂等现象，从而使人体的比例失调，破坏人体的曲线。

　　 2、腰背痛

　　 骨盆由于闭全不全，会牵拉腰部周围的肌肉，肌肉向左右两侧扩张，压迫到腰部神经，从而引起腰痛，还可引起肩膀的疼痛。

　　 3、脊柱侧弯

　　 由于骨盆倾斜，骨骼出现变形，肌肉也会因此而拉长，肌肉为了恢复原有的状态会十分紧张，从而造成肌肉的慢性疲劳。

　　

　　 二、骨盆前倾的主要症状表现

　　 1、睡觉时很难长时间平躺

　　 正常来说，当我们躺在床上时，无论是平躺还是侧卧，身体都不会产生不适感。

　　而骨盆前倾的患者平躺在床上时，由于骨盆异常，长时间平躺会觉得腰酸背痛，异常难受。

　　 2、不能久站

　　 由于骨盆前倾，患者站立时身体重心会微微往前倾，导致了站立时间不能太久，否则很容易出现腰疼的症状。

　　 3、不自觉盘腿

　　 骨盆前倾的患者坐在椅子上时，总是不自觉地想将双腿盘起来，缓解腰部的不适。

　　 4、走路易绊倒

　　 骨盆前倾的患者走路时由于重心不稳，比较容易绊倒。

　　仔细观察会发现左右鞋底的磨损程度是不同的。

　　而且在走路时，患者容易出现膝盖外屈的现象或出现O型腿。

　　 5、嘴巴变歪

　　 骨盆前倾的患者虽然牙齿是健康正常的，但由于骨盆前倾，他们的嘴巴会是歪的。

骨盆前倾的危害2

　　 骨盆前倾的症状

　　 骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。

　　 骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比丶BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。

　　 骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。

　　 一般男生会有一个正常的.盆骨前倾4-7度，女生7-10度，但是不同人群也会有不同的一个倾斜度。

　　普通人群上班保持坐姿过多会引起髂腰肌过紧。

　　 盆骨前倾减少腰椎和骶骨的距离，容易引起碰撞，导致腰痛。

　　 怎么样自测骨盆前倾

　　 骨盆前倾的自检方法也很简单，一种我们称之为“骨盆前倾的三角平面测试”。

　　 把两个手掌放在小腹上，掌根放在髂骨（骨盆最突出的位置)。

　　 大拇指指尖相对，中指放在耻骨的正上方，两只手合拢成一个倒三角形。

　　 第二种方法：

　　 找一面墙，使你的臀部、肩背部和后脑勺贴住墙面。

　　 把你的手掌放置于墙面与你的腰椎曲度的凹陷处。

　　如果你的腰椎曲度与墙面的间隙大于了手掌的厚度（是厚度哦)，那么你就要小心了。

　　

　　 非病理性的骨盆前倾形成的原因主要包括以下两方面：

　　 第一：是因为久坐导致臀肌和腹肌无力。

　　 第二：是长期的姿势不良，比如跷二郎腿、穿高跟鞋、站姿和坐姿不正确、错误的运动以及凹造型等。

　　 骨盆前倾的危害不容小觑，容易导致下体脂肪堆积，影响消化功能，加重下背部、颈部负担，造成腰背痛与肩颈痛。

　　 加重便秘和痛经的情况，甚至引起内脏下垂和影响腿型，加重内外八字腿型的症状。

　　 怎么样纠正骨盆前倾

　　 通常来说，骨盆前倾，肌肉会呈现以下状态：

　　 紧绷/过度活动的肌肉：屈髋肌（如：髂腰肌，大腿前侧肌肉（股四头肌))，腰背部肌肉

　　 无力/活动不足的肌肉：臀部肌肉，大腿后侧肌肉（腘绳肌)，腹部肌肉

　　

　　 骨盆前倾的危害

　　 1、身体比例失衡：骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。

　　另一方面，骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。

　　 2、下半身肥胖：由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。

　　而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量（即脂肪代谢功能)也低下的话，脂肪就会囤积起来。

　　 3、便秘、痛经、经期不适等：骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。

　　骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。

　　骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。

骨盆前倾的危害3

　　 一、肌肉衰退

　　 骨盆前倾会导致人体比例失衡引起内脏下垂问题，并且患者的小腹凸起、臀部横向发展。

　　如果骨盆发生变形，骨骼也会随之产生畸变，会导致腹部以及臀部的比例发生变化，加重内外八字腿型。

　　 另外，因为骨盆前倾会使得全身发生倾斜，导致身体各部位的活动受限，进而引起肌肉衰退。

　　 二、便秘、痛经

　　 骨盆支持着腹部，能够保护内脏以及生殖器官。

　　骨盆前倾会影响盆腔内部的脏器以及生殖器官。

　　会使得女性的子宫、卵巢和肠胃等器官扭曲，引起痛经问题。

　　同时也会使得液体流动的机能受阻，肠胃蠕动机能减弱，时间久了就会导致患者便秘。

　　

　　 三、肩颈酸胀、腰背痛

　　 闭合不全的骨盆会牵拉患者腰部周围的肌肉，使得腰部神经受到压迫，引起腰痛问题。

　　另外，也会使得腰部以及后背的肌肉僵硬，影响到血液的流通，导致肩膀疼痛。

　　 通过阅读上文，现在应该对骨盆前倾的危害有了一定的了解。

　　如果有骨盆前倾的问题，就会使得自身内脏下垂，骨骼畸变，肌肉衰退。

　　另外，也有一些患者会因为骨盆前倾发生便秘以及痛经问题。

　　 总之骨盆前倾会给患者的健康带来极大的伤害，要求在发现自己有这种问题后，一定要及时就医治疗。