常见中药材养生有哪些种类？人参  人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗休克等作用。关于常见中药材养生有哪些种类以及常见中药材养生有哪些种类，常见中药材养生有哪些品种，常见中药材养生有哪些图片，常见的养生中药材有哪些，中药材养生大全等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

常见中药材养生有哪些种类

　　1、人参  

　　人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗休克等作用。

　　2、山楂 

　　本品有消食化积之功，尤善消内积，凡食滞不化，食欲不振，嗳腐吞酸，腹痛泄泻，痢疾以及脾虚食滞，小儿疳积等症，无论偏寒偏热，均可应用本品治疗。

　　单用，或配伍其它消食化滞之品以增加疗效。

　　3、大枣  

　　大枣津浓厚，其味甘美，营养丰富，药力平和，即是寻常之食品，也是常用之药品，久服或入药膳，确有补气血，益脾胃，通九窍，和百药，润肤养颜，强志延年等养生保健功效。

　　体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。

　　间有谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老。

　　确为经验之谈。

　　具有护肝、中枢抑制、增强肌力等作用。

　　4、冬虫夏草 

　　本品温和，是补肺肾、定喘嗽之圣药。

　　之入药膳，为养生保健之佳品。

　　于肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛，可单以酒浸服，或配伍动物性补益食物同用。

　　于肺虚久病咳喘、劳嗽痰血，以及病后虚损，自汗畏寒、盗汗，均可单用或配用。

　　老年人常服之能增强机体抵抗力，延缓衰老。

　　5、何首乌 

　　本品历来被视为乌须黑发、延年益寿之要药。

　　善补肝肾、益精血、乌须发、健筋骨。

　　用于肝肾不足、精血亏损而致须发早白，筋骨无力，头晕目花，耳鸣重听，四肢酸麻者。

　　人久服本品，可强身健体，延年益寿。

　　品有降脂、抗动脉粥样硬化、增加冠状动脉流量等作用，对老年人常患的高脂血症、动脉硬化症、冠心病等疾病有效，尤其适宜于肝肾阴虚型患者。

　　6、莲子 

　　莲子清心泻火，善治心火上炎之心烦，小便未涩疼痛等症。

　　子是常用的养心安神食疗药物。

　　究表明莲子具有较强的抗钙作用及抗心律不齐的作用，可用治心悸、怔忡、失眠、心脏神经官能症，高血压等。

　　子味甘能补脾益胃。

养生中药有哪些？

　　在日常生活中，能够起到调理身体、养生作用的中药材有很多，通常分为补气益血、滋阴养肾、活血化瘀、利水渗湿等几大类。

　　1、具有补气益血作用的中药材：比如大枣、黄芪、人参、陈皮等，这类中药材能够补气固表，适当服用有助于调节心血管系统，缓解气血不足；

　　2、具有滋阴养肾功效的中药材：比如枸杞、山药、益母草、白芍等，这类中药材能够滋阴补肾，适当服用有助于补充元气，还能够健脾和胃；

　　3、具有活血化瘀功效的中药材：比如红花、川芎、三七等，这类中药材能够理气化瘀，适当服用有助于舒筋通络；

　　4、具有利水渗湿功效的中药材：比如猪苓、车前子、关木通等，这类中药材性平，药性下行，可促进体内水湿之邪排泄。

　　除了以上几种药材之外，还有很多药材具有养生作用。

　　建议患者根据自己的不同体质，在医生的指导下使用适合自己的中药材，如果服用了不适合自己体质的中药材，即便这种药材具有养生作用，也可能给人体带来不良反应。

　　而且中药调理必须长期坚持才能见效，想要养生不能仅通过服用中药调理，还应在日常生活中加强锻炼，可以进行跑步、游泳、跳绳等体育锻炼，不仅可以增强体质，还能够提高免疫力。