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章公鱼的功效和作用禁忌

　　章公鱼的功效通常是增强体质、催乳和美容瘦身，口感属于比较好的，食疗价值也比较高。

　　1、增强体质：章公鱼当中营养元素属于比较丰富的，有矿物质、蛋白质、牛磺酸、碳水化合物、脂肪、钙铁磷等，属于人体必需的营养成分，适当吃可以促进吸收，增强体质。

　　2、催乳：章公鱼也可以入药，能起到补气养血的效果，可以帮助改善气血不足所引起的乳汁分泌减少，避免气血亏损加重，达到催乳效果。

　　3、美容瘦身：章公鱼当中有比较丰富的胶原蛋白，平时适当的吃可以增加皮肤的光泽和弹性，是一种高蛋白和低脂肪的食物，还能辅助减肥，达到美容瘦身效果。

章公鱼的功效与作用是什么？

　　有清热解毒、拔毒生机的功效，能养血滋阴益气强身，补心通脉去热补精，并有促进愈合伤口等作用。

　　其营养丰富、肉质细嫩、味道鲜美，它是高蛋白、低脂肪的美味食品，在东南亚及港澳地区有很高的声誉，被誉为极中补品，同时又是煲靓汤的材料。

　　主要分布在华南地区。

　　广东各水系中上游山溪和海南岛各水系分布较多，广西、安徽、湖北、江西、福建、云南和湖南等也有分布。

　　人工养殖近几年来才开始推广，已为人们所接受，它是我国重要出口水产品。

　　生活习性

　　章公鱼主要生活在净水中，在广东的山区河流中均能发现，主要以水中的微生物为食物，然后经常躲藏在石缝当中，主要出现的流域是热带淡水区。

　　地域分布

　　章公鱼的地域分布总体上还是比较广泛的，在我国的广东、福建，广西、江西等地方都有，是一种比较常见的品种，章公鱼一般生活在水流不急的净水流域，水深一般不会很深，由于其对自然环境的要求比较高，所以在一些深山小溪中比较容易发现。

　　以上内容参考：百度百科-七星鱼、百度百科-章公鱼