最佳泡脚温度和时间是多少度？具体的泡脚时间没有特定的准则，但是一般来说，泡脚的时间在20分钟左右即可，泡脚水的温度要在37－42℃之间为最佳，一般最低不超过35℃，最高不超过45℃，过低的温度不能帮助脚下的气血运行，从而无法达到泡脚的效果。关于最佳泡脚温度和时间是多少度以及最佳泡脚温度和时间是多少度，最佳的泡脚温度和时间，泡脚最佳温度和最佳时间，泡脚最适合的温度和时间，泡脚的最佳时间和温度是多少呢等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

最佳泡脚温度和时间是多少度

　　具体的泡脚时间没有特定的准则，但是一般来说，泡脚的时间在20分钟左右即可，泡脚水的温度要在37－42℃之间为最佳，一般最低不超过35℃，最高不超过45℃，过低的温度不能帮助脚下的气血运行，从而无法达到泡脚的效果。

　　相反，过高的温度容易烫伤人体脚部的皮肤，而一些肢体感觉异常的糖尿病人、老年人等会因为无法保证温度而烫伤，所以泡脚一定要严格地控制水温。

　　同时，饭后半小时不建议泡脚，因为会影响气血对胃部的供给导致消化出现问题。

　　泡脚时最好在膝盖处敷热毛巾，防止寒气进入体内。

　　体质寒冷的人可以适当延长时间，而体质偏热的人要适当地缩短一些时间，但具体的时间还要结合自身的情况来判断，在泡脚后微微出汗就可以停止泡脚了，如果泡脚时间过长可能达不到想要的效果反而对身体有伤害。

泡脚的温度和时间 绝对是你想不到的答案

　　泡脚的温度最好是四十度到五十度之间，不能太高，也不能太低，然后，泡脚的时间最好是在十五分钟到二十分钟之间，太长的时间容易使皮肤松弛，而且对身体也没有什么好处，然后泡脚的减肥功效并不是怎么有用的。

　　 我们泡脚要选择好最佳的温度和时间，这样才能发挥泡脚的最大功效，帮助我们获得在健康和保健上更进一步，那么，泡脚的最佳温度和时间到底有哪些呢，请看详细解答。

　　 泡脚的时间，最好选择在上床睡觉之前，这样可以保证你睡觉的时候，双足很温暖的，气血循环也很舒适和顺畅。

　　泡脚水的时间要少许久一点，大概20分钟左右就可以了，过短的泡脚起不到提振气血和暖身的作用，时间太久，也没有什么更好的效果，因此只需要20分钟左右即可。

　　泡脚水的温度要适当高一点，带点烫脚的感觉，大概55度即可。

　　不要使用温水，对泡脚而言完全不起作用的，当然也不要是滚开的水，以免烫伤。

　　泡脚的时候，可以在水中放一些花瓣精油，或者姜片，来起到活络血管，按摩足底的作用，对健康大有帮助。

　　水变温就要加热水进去，不要等水凉了再加水，泡好后，最好马上就去睡觉，不要再到处走动，以免热气散逸。

　　 泡脚的温度：如果您是买的足浴器，一般默认的温度就是42度，其实出厂的时候已经帮你设置好了，42-43度是一般人泡脚最合适的温度了，如果不是用足浴器用木桶之类的你感到温热为宜。

　　泡脚的水位：水位最好位于脚踝的以上4跟手指宽度的位置，这里有个穴位叫三阴交(为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用)泡到这个位置就可以了。