肝病的七个征兆是什么意思？肝病的七个征兆通常会出现四肢乏力以及食欲减退，很有可能会出现皮肤以及小便黄染，有一小部分人群会出现恶心以及面色改变或者是肝区疼痛。关于肝病的七个征兆是什么意思以及肝病的七个征兆是什么意思，肝病的七个征兆是什么症状，肝病的七个征兆是什么呢，肝病的七大症状，肝病的征兆有哪些等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

肝病的七个征兆是什么意思

　　肝病的七个征兆通常会出现四肢乏力以及食欲减退，很有可能会出现皮肤以及小便黄染，有一小部分人群会出现恶心以及面色改变或者是肝区疼痛。

　　1、四肢乏力：早期症状可能不太明显，主要是由于脂肪肝或者是病毒感染引起，每个人体质不一样，出现的症状也会有所差异，可能会出现四肢乏力，身体会变得比较疲惫。

　　2、食欲减退：食欲减退属于肝病典型的症状，很有可能会出现一件油腻食物，可以选择新鲜的蔬菜为主，能够适当提高机体免疫力。

　　3、皮肤黄染：主要是由于黄疸引起，主要是发生在皮肤以及眼球部位有明显的黄色，也有可能是出现了黄疸性肝炎。

　　4、小便黄染：病毒在身体内大量复制，身体内的胆红素会有明显升高，随着身体代谢排出之后，可能会引起小便的颜色发生明显变化。

　　5、恶心：吃饭过程中可能会出现恶心以及呕吐，主要是受到个人体质影响。

　　7、肝区疼痛：肝炎发作过程中可能会出现血液循环障碍，引起肝区静脉阻塞综合征，特别是在左上腹的部位有疼痛感。

你的肝脏就是你的健康出自哪里

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　　如果, 你有这几个身体特征, 恭喜你, 你的肝脏很健康!

　　电竞三少

　　2019-05-20 10:41

　　喝酒伤肝，熬夜伤肝，动怒伤肝，药物伤肝......

　　日常生活中，很多人们“离不开”的习惯，都会对肝脏造成伤害，而肝脏的健康又对身体健康有着至关重要的作用，那么，这么“放纵”的你，肝脏还好吗？

　　如果你有下面几个身体特征，那么，恭喜你，你的肝脏还很健康哦~

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　　特征一：眼睛明亮、视力好

　　中医讲，肝开窍于目，眼睛是肝脏的窗口。

　　如果肝脏健康，那么眼睛就会明亮有神。

　　相反，如果眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，除了视力下降引起的问题，也可是肝脏功能衰弱的先兆。

　　如果肝气亏，看书稍久就容易疲劳。

　　当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。

　　特征二：指甲健康，有光泽

　　《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。

　　”肝指甲作为筋的一部分，如果肝脏健康，指甲就又光泽且质地坚硬。

　　如果肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。

　　如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。

　　如果指甲表面有凸起的棱线，或者是向下凹陷，就说明毒素在肝脏蓄积了。

　　如果操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

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　　特征三：心情愉悦、开朗

　　心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。

　　精神和情志活动，均以血液为物质基础，而心肝两脏在血液运行方面关系密切。

　　如果大家每天都有好心情，那么说可以说明你的肝脏是很健康的。

　　如果肝亏损，肝火旺，人就容易急躁、生气。

　　特征四：脸色红润

　　如果面色有光泽，说明肝功能正常。

　　但是如果脸色为青色，说明可能是肝硬化。

　　因为肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。

　　肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。

　　如果脸色严重发黄，那可能是患有黄疸型肝炎。

　　特征五：肠胃功能良好

　　中国中医科学院教授指出，肝主管疏泄，肝郁横犯脾胃，也就是影响消化功能。

　　肝不好的人往往食欲不振，消化不良，甚至胃气上逆，打嗝，恶心，或有腹泻、便秘等症状。

　　肝气郁结能引发这些症状及导致加重。

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　　睡前三个习惯，伤肝损命，想要健康长寿，最好一个也别做！

　　习惯一：睡前喝红酒

　　有人认为，睡前来一杯红酒，不仅是自我格调的展现，也是一种保养方式。

　　但这种方式并不是人人合适。

　　首先，患有慢性肝病的人不适合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等。

　　红酒中也含有一定量的酒精，如果饮酒会加重病情。

　　此外，中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。

　　习惯二：睡前吃油炸食物、宵夜

　　油炸食品，对肝脏的损害是非常大的。

　　油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

　　常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高，而且有损肝脏。

　　吃油炸食品一个月，对肝脏的损伤即类似肝炎。

　　习惯三：睡前玩手机

　　很多人想着睡觉前刷刷微博，刷刷朋友圈，大局游戏，看看新闻，结果一摸上手机就根本停不下来，常常变成了熬夜一族。

　　熬夜伤肝，夜晚是肝脏休息的时间，中医认为夜晚是肝脏养肝血的时间，错过了这段时间，就会伤肝血。

　　并且长时间盯着手机，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。

　　中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。

　　因此，睡前玩手机，伤肝损命！

　　三大营养素，可促进肝细胞恢复

　　α-亚麻酸，提高抗病毒性、促进肝细胞再生

　　α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

　　α-亚麻酸在人体内经去饱和作用，代谢生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管紧张素合成及其它物质转化成血管紧张素的作用，而直接降低血管张力和疏通血管，扩张血管，改善肝脏的供血，改善肝细胞的营养，代谢和排泄状态，有利于肝细胞的形态与功能恢复。

　　富含α-亚麻酸的食物并不是很多，比较常见的有苏麻油、胡麻仁油、核桃油、三文鱼等，α-亚麻酸是一种易氧化的物质，所以在食用中应避免高温加热，可滴在粥、汤、菜、面包等食物中一起食用。

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　　维生素，修复肝功能

　　B族维生素是肝脏“加油站”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。

　　有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。

　　维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。

　　维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。

　　优质蛋白，肝脏最爱

　　高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱。

　　肝脏是一个巨大的化工厂，每天要发生1500多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。

　　所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。

　　尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。

　　两个小动作，最护肝

　　动作一：抓握

　　肝主筋，所以，经常锻炼一下手的握力，对养护肝脏颇有好处。

　　它可以活筋健骨，强壮肝气。

　　例如抓握动作就是一个很好的锻炼方法。

　　具体方法

　　：

　　紧握拳头，中指的指尖上的中冲穴（位于手中指末节尖端中）按在手心上的劳宫穴（在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）上，它可以起到补养心血、木火相生的作用。

　　一些手脚冰凉、有时候搓手也不见回暖的人，则可握拳用中指点按劳宫穴，缓慢用力，尽力抓握几秒钟，然后缓缓放松。

　　稍停后再重复抓握，只需几下就可以手指转暖。

　　动作二：转动眼球

　　肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。

　　如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。

　　干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。

　　用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。

　　闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

　　转动眼球

　　可以固定远方一个大型物体为目标。

　　从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。

　　记住保持头部不懂就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

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