降血糖的小妙招有哪些呢？不管是任何人，一旦确诊出现高血糖的话，首先要做的事情是结合自身情况找到原因，因为每个人出现高血糖的原因都可能不一样，然后针对具体的病因进行治疗，尤其饮食一定要合理，蔬菜和水果是最好的食物，含糖量高的饮食一定要忌口，另外可以采取下列这些降血糖的妙招。关于降血糖的小妙招有哪些呢以及降血糖的小妙招有哪些呢，降血糖的小妙招有哪些食物，降血糖的小妙招有哪些药，降血糖的小窍门，降低血糖妙招等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

降血糖的小妙招有哪些呢

　　不管是任何人，一旦确诊出现高血糖的话，首先要做的事情是结合自身情况找到原因，因为每个人出现高血糖的原因都可能不一样，然后针对具体的病因进行治疗，尤其饮食一定要合理，蔬菜和水果是最好的食物，含糖量高的饮食一定要忌口，另外可以采取下列这些降血糖的妙招。

　　降血糖小妙招：

　　一、香蕉。

　　营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。

　　钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。

　　香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

　　推荐食疗：香蕉粥

　　香蕉250克，冰糖、粳米各100克。

　　香蕉去皮，切成丁。

　　粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。

　　将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

　　二、山楂。

　　含维生素C、B和胡萝卜素。

　　它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

　　对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。

　　脾胃虚弱者慎用。

　　推荐食疗：山楂荷叶茶

　　山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。

　　有降压、降脂、清热祛暑的作用。

　　适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。

　　菊花山楂茶

　　山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。

　　有降压、降脂作用。

　　适用于高脂血症、高血压患者。

　　三、苹果。

　　苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经。

　　具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。

　　适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。

　　现代研究发现，苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。

　　此外，苹果还有增强记忆力的作用。

　　适用于动脉硬化、糖尿病等患者。

　　推荐食疗：苹果山楂汁

　　苹果200克，洗净，连皮切碎；山楂50克(去核)，洗净，切碎。

　　同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。

　　早晚分服。

　　可平肝降压，软化血管。

　　对有动脉硬化患者尤为适宜。

　　四、夷生源组合

　　夷生源组合是由黄芪、苦瓜、葛根、枸杞子、西洋参、蜂胶、富铬酵母这几种名贵中药材里提取出来的提取物，是针对号称“百病之母”的糖尿病最有利的武器，它对糖尿病及并发症的疗效显著。

　　主要通过食疗和中药调理相结合，稳定降血糖，防治并发症。

吃什么菜可以控制尿糖

　　1、控制糖尿病的适宜蔬菜

　　1.1、苦瓜:肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。

　　药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,而且还有刺激胰岛素释放的功能。

　　有人试验,用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。

　　所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜,有利于控制血糖。

　　1.2、洋葱:甜润白嫩,含有前列腺素A和含硫氨基酸,有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用,对预防糖尿病的并发症有益。

　　1.3、黄瓜:爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。

　　黄瓜中还含有丙醇二酸,能抑制身体中糖类物质转变为脂肪,故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

　　2、控制糖尿病的菜肴食谱

　　2.1、凉拌苦瓜片

　　主料:鲜嫩苦瓜500克。

　　 调料:精盐、白糖各15克,香醋10克,腌辣椒、味精、花椒油、葱花、姜末适量。

　　做法:将苦瓜切去蒂、尾,剖开,挖去籽和瓤,洗干净,切成薄片,放入碗中将苦瓜和食盐拌和,腌渍约近两个小时,去掉苦味。

　　用冷开水洗去盐味,再放入上述调料拌匀,30分钟后,即可食用。

　　功能:清热消暑,明目解毒,开胃止渴,具有酸、甜、麻、辣、咸五味,风味独特。

　　2.2、凉拌莲藕

　　材料:莲藕,红辣椒,葱调味料:糖,醋,麻油各一大汤匙。

　　做法:莲藕去皮,洗净,切片,放入碗中加入一小汤匙醋及少许水浸泡。

　　红辣椒,葱分别洗净切末。

　　锅中倒入适量水煮滚,放入莲藕片煮熟,捞出,沥干水分,盛入盘中,待凉,加入红辣椒末,葱末和调味料搅拌均匀即可。

　　3、控制糖尿病的汤类食谱

　　3.1、山药熟地瘦肉汤

　　原料:淮山药30克、熟地黄24克、泽泻9克、小茴香3克、猪瘦肉60克,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1小时即可。

　　功用:滋阴固肾,补脾摄精。

　　适用于糖尿病脾肾俱虚者,症状有小便频数量多、尿浊如米泔水样、困倦乏力、便糖。

　　熟地性味甘、微温。

　　功能生精补髓,滋阴固肾。

　　用于糖尿病肾虚者。

　　药理证实本品有降血糖作用。

　　泽泻有利水不伤肾,药理证实其有降血糖作用。

　　小茴香辛香,功能开胃,与熟地配伍,防熟地之呆胃及甜腻。

　　3.2、枸杞叶蚌肉汤

　　原料:胡萝卜60克、蚌肉100克,加清水适量,文火煮1小时,放入洗净的鲜枸杞叶60克,煮沸片刻