大姨妈期间吃什么好排毒排污血？关于大姨妈期间吃什么好排毒排污血以及大姨妈期间吃什么好排毒排污血，女生大姨妈期间吃什么好，大姨妈期间吃什么好一点，大姨妈期间吃什么好 晚餐，大姨妈期间吃什么好减肥等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

大姨妈期间吃什么好排毒排污血

月经吃什么好排污血

　　 月经其实就是在排毒，我们排出来的血就是污血，把体内的血都排出来，这样就不会有那么多的毒素集聚在体内了。

　　想要体内的污血有效地排出，可以通过食物来达到目的。

　　那么月经吃什么好排污血呢？

　　 月经吃什么好排污血

　　 1.红豆

　　 红豆有利水消肿的效果，而且吃它能养心，排污血。

　　最主要的是，其含有铁质，吃它帮助行气补血，促进血液流动，让经血排出更加顺畅。

　　 2.红糖水

　　 经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　 4.木耳

　　 木耳性甘、平，具有补气益智、活血止血的效果。

　　且在中医理论中，黑色食物被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可起到帮助身体排出污血的情况。

　　 5.红枣

　　 红枣可起到很好的补血效果，且还比较甜。

　　在月经期间适当吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血。

　　且这个特殊的时期，可以放肆的吃甜食，不用担心发胖的问题。

　　此外，还可吃些面条，可缓解痛经以及腰酸的现象。

　　 6.甜食